Новости, обзоры и акции
Новости, обзоры и акции
ОТРУБИ, КЛЕТЧАТКА
Клетчатка - лучший друг кишечника
Клетчатка – грубое волокно, которое содержится во всех продуктах растительного происхождения. Главная польза клетчатки заключается в способности нормализовать работу кишечника. Она способствует лучшему продвижению пищи по пищеварительному тракту и способствует устранению запоров, а также устраняет различные воспалительные процессы в толстом кишечнике и помогает создать благоприятную среду для полезной микрофлоры.
Отруби – побочный продукт при переработке зерна. Представляет собой внешнюю оболочку злака, которая ценится за высокое содержание нерастворимых волокон, или клетчатки.
Грубые растительные волокна имеют полую структуру. Попадая в пищевод, они адсорбируют различные соединения, наносящие вред: шлаки, токсины, яды, пестициды, тяжелые металлы и естественным путем выводит их из организма.
Таким образом, клетчатка:
- необходима для хорошего пищеварения и очищения от токсинов
- улучшает обменные процессы
- является средством для профилактики запоров
- понижает уровень сахара
- обладает антиоксидантыми свойствами
-
снижает риск камнеобразования в почках и желчном пузыре
- предупреждает образование полипов в кишечнике
- защищает наш организм от таких заболеваний как геморрой, дивертикулез, варикозное расширение вен и рак.
Рецепт овсяно-творожное печенье с клетчаткой
Ингредиенты
- куриное яйцо - 1 штука;
- творог - 120 грамм;
- клетчатка - 40 грамм;
- овсяные хлопья - 70 грамм;
- мед - 2 столовые ложки;
- семена для украшения.
Приготовление
Компоненты будущего печенья смешать, до однородной массы. Убрать в холодильник на 20 минут. Разогреть духовку до 180 градусов. Сформировать печенье, можно посыпать семенами подсолнечника или льна, выложить на противень. Выпекать в течение 30 минут. Приятного аппетита!
Рецепт коктейля с отрубями
Ингредиенты:
- кефир не жирный - 300 мл;
- чернослив - 7 штук;
- отруби - 2 столовые ложки;
- льняная мука - 1 столовая ложка;
- сироп топинамбура - 10 мл.
Приготовление:
Все компоненты смешайте при помощи блендера в однородную массу, затем уберите полученную смесь в холодильник на 30 минут для набухания отрубей. Коктейль готов! Наслаждайтесь густым полезным лакомством!
Заказать клетчатку и отруби в Екатеринбурге с доставкой на дом вы можете в нашем интерент-магазине Сила Еды или приобрести в магазине по адресу Сурикова, 50. Попробуйте новые рецепты с пользой для здоровья!